Gute Vorsätze für das neue Jahr

Wer kennt das nicht? Jedes Jahr nimmt man sich neue Vorsätze vor um sich in irgendeiner Weise zu ändern oder zu bessern. Sei es war das aussehen durch abnhemen angeht oder Eigenschaften wie pünktlicher sein, ordnetlicher oder hilfsbereiter. Doch schon nach bereits ein paar Wochen oder wenn man sehr gut durchhält nach ein paar Monaten sind diese Vorsätze wieder vorbei. Man isst regelmäßig Schokolade, macht kaum noch groß Sport oder kommt eine Stunde zu spät zu der Verabredung. Das frustriert einen dann sehr und man nimmt sich vor das nächste Jahr wird es ganz sicher klappen. Manche geben es dann gleich auf und machen erst gar nicht weiter damit. Sagen von vornerein an Silvester dass es doch ohnehin keinen Sinn hat.
Aber nein! Man sollte nicht so schnell aufgeben. Hier ein paar Tipps für die unter euch die es trotzdem versuchen möchten neue Vorsätze durchzuziehen und sie nicht gleich auf zu geben:

• Setzt euch keine zu hohen Ziele. Denn um so höher eure Ziele sind um so niedriger ist die Chance dass ihr sie auch erreicht. Fangt klein an denn steigern könnt ihr euch im Laufe des Jahres noch genug. Also nehmt euch z.B. vor jede Woche zwei mal eine halbe Stunde Sport zu machen und wer weiß, vielleicht reicht euch das nach ein paar Monaten schon nicht mehr und ihr macht in der Woche 4 mal Sport oder zweimal eine Stunde.
• Lasst euch nicht davon runter ziehen wenn ihr einen Fehler mach. Wenn ihr einmal zu spät kommt obwohl ihr jetzt immer Pünktlich sein wolltet oder euer Verlangen nach etwas süßem doch größer war und ihr jetzt ein schlechtes Gewissen habt eine Tafel Schokolade verdrückt zu haben, dann gebt nicht gleich auf. Denkt euch nicht: "Mist jetzt hab ich es doch nicht geschafft. Jetzt kann ich es gleich bleiben lassen!" sondern macht euch klar das ihr nicht perfekt seit. Niemand ist das und kleine Fehler sind durchaus drin. Dann seit ihr eben ab morgen wieder pünktlich oder treibt dafür am nächsten Tag 15 Minuten länger Sport.
• Lasst euch von niemandem was einreden. Wer kennt das nicht? Ihr erzählt euren Freunden oder Familienmitgliedern eure guten Vorsätze und schon werdet ihr belächelt und es heißt: "Na klar. Als ob du das durchhältst." Das zieht einen natürlich total runter. Deswegen gibt es zwei Möglichkeiten:
• Ihr könnt es für euch behalten und alle mit dem Ergebnis überraschen
• Ihr könnt dazu stehen, ihnen sagen dass sie euch lieber unterstützen sollten und einfach nicht auf das negative hören
• Belohnt euch. Wenn ihr auch nur einen kleinen Erfolg geschafft habt belohnt euch. Sagt euch selbst jetzt habe ich 5 Kilo abgenommen, jetzt hab ich mir ein super neues Oberteil verdient. Oder jetzt bin ich schon einen Monat immer pünktlich gewesen, als Belohnung kauf ich mir das neue Computerspiel dass ich wollte. Eine Belohnung ist immer ein Ansporn weiter zu machen und sich die neue Belohnung zu verdienen. Die Art der Belohnung bleibt euch überlassen. Ob es nun etwas materielles ist oder etwas anderes bleibt euch überlassen.

Natürlich hört sich alles einfach an als es ist, doch wenn ihr genug Willen habt es durch zu ziehen und es euch auch wirklich wichtig ist schafft ihr das ganz sicher. Ich wünsche euch viel Glück und hoffe meine Tipps helfen euch. Somit einen guten Rutsch ins neue Jahr :)

Liebe Grüße eure Nala